Зумба - это одна из популярнейших в мире фитнес-программ. Зумба популярна уже более 10 лет, а количество проданных DVD - дисков Zumba уже перевалило за 3 миллиона.

Зумба - танцевальная аэробная тренировка для всех уровней подготовленности, основанная на хореграфии латиноамериканских танцев: меренге, бачата, сальса, ча-ча-ча, самба.., а также танцев живота, фламенко, рок-н-ролла и хип-хопа. Несложная хореография, разнообразие музыкальных ритмов, много движений бедрами и в результате - сожженные калории и хорошее настроение.

Танцевальные миникомбинации составляются из очень простых движений, которые повторяются снова и снова - их с легкостью может повторить даже новичок. Движения энергичные и эмоциональные, а постоянная смены ритма не дает заскучать: Вы только что танцевали зажигательный ча-ча-ча, а теперь танцуете под романтическую сальсу! Создатель этой программы Альберто Перес сравнивает урок Zumba с праздником.Час такой тренировки пролетает совершенно незаметно и не воспринимается как нагрузка.

Из истории Зумбы

Зумба родом из Колумбии, Южная Америка. В 90-х годах известный танцор и хореограф Альберто Перес работал фитнес-инструктором и проводил занятия по аэробике. И однажды, на одно из таких занятий он... забыл свои диски с музыкой. Чтобы группа не потеряла драгоценный час аэробного занятия, он использовал свои танцевальные треки. Несмотря на то, что инструктор использовал случайный набор оригинальных латино-американяких мелодий, урок всем безумно понравился - группа двигалась в режиме нон-стоп целый час. Альберто Перес использовал эту идею при составлении свои авторских танцевально-аэробных фитнес-программ. Он долго совершенствовал свои программы, и в Соединенные Штатах в 1999 году официально появилась фитнес-программа ZUMBA.

Зумба - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным.