Дыхательная гимнастика для похудения

Лечебная физкультура ЛФК

Crossfit

Зумба - это одна из популярнейших в мире фитнес-программ. Зумба популярна уже более 10 лет, а количество проданных DVD - дисков Zumba уже перевалило за 3 миллиона.

Что такое гибкость и стретчинг? Какие виды гибкости бывают? И как нужно растягиваться и для чего? Стретчинг (от англ. «stretching» - растягивание) – это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий.

Беременность – это не болезнь. Если она протекает без осложнений, то ваше интересное положение – не повод прогуливать занятия в фитнес-клубе. Тем более, что в расписании есть тренировка для беременных.

Пилатес сегодня один из самых популярных видов фитнеса. Названный именем его автора врача-ортопеда Джозефа Пилатеса, этот метод является разновидностью направления "mind body", что значит "разумное тело".

Для полноценного функционирования тело человека нуждается в правильных нагрузках. Комплекс силовых упражнений, поможет вам значительно укрепить все группы мышц тела, а также обрести красивое тело и  уверенность в себе.

Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).